비타민 C가 풍부한 귤

과일중에서 제가 제일 좋아하는 과일은 귤입니다. 아직까지는 귤값이 비싸 입맛만 다시고
있지만, 조금 있으면.... 풍성하게 귤이 나올걸 생각하니 기분이 좋아져요.^^

    귤은 비타민 c가  많이 들어 있어서 감기 예방에도 좋고, 항산화, 항염증
            효과도 있어서 성인병 예방에도 좋습니다.

   상쾌한향 때문에 머리도 맑게 해줍니다. 

   귤 껍질은 동맥경화를 예방 합니다.

   혈액순환을 왕성하게 해주고, 스트레스도 치료가 됩니다.


   다이어트 효과에도 좋습니다.

   암예방, 면역력 증가등 건강에 좋다고 합니다.

   그렇다고 귤만 드시면 안되겠죠. 편식하지 않고 골고루 음식을 드시는게 건강에 
   제일 좋아요.^^

   귤은 성질이 차서 속이 찬 사람에게는 좋지 않습니다.
   이런분들은 귤차로 만들어서 드시면 좋다고 해요. 

   당뇨병 환자는 하루에 한개 정도만 드시는 것이 좋아요.